Jei norite papuošti savo miegamąjį gražiais dekoratyviniais augalais, tuo pačiu galite padaryti ką nors gero sau! Įrodyta, kad augalai pagerina kambario oro kokybę, o kai kurie iš jų netgi gali filtruoti teršalus iš oro. Žemiau rasite augalų, kurie ypač tinka miegamajam, sąrašą. Tačiau būkite atsargūs: augalai miegamajame ne visada yra geras pasirinkimas!
Augalai pagerina oro kokybę
Geras, ramus miegas priklauso nuo daugelio veiksnių. Didelį vaidmenį čia vaidina oro kokybė miegamajame: norint ypač gerai išsimiegoti, būtinas pakankamas deguonies kiekis su mažiausia įmanoma anglies dioksido koncentracija. Jei anglies dioksido kiekis ore yra per didelis, žmogaus kūnas pereina į vadinamąjį „mažo degimo režimą“. Nepaisant to, kad jie pakankamai miega, sergantieji nėra gerai pailsėję ir jaučiasi išsekę. Tačiau NASA tyrimas patvirtino, kad patalpų oro kokybę galima žymiai pagerinti augalų pagalba:
- Augalai sugeria anglies dioksidą
- ir išleisti deguonį
- dauguma augalų sustabdo fotosintezę naktį
- Tačiau kai kurie augalai naktį taip pat išskiria deguonį
- tai vadinami CAM augalais
Daugelis augalų taip pat gali filtruoti iš oro teršalus, tokius kaip trichloretilenas, formaldehidas ir benzenas. Jie, be kita ko, patenka į orą per valymo priemones, dažus, klijus ar cigarečių dūmus ir gali sukelti sveikatos problemų. Kai kurie simptomai yra akių, nosies ir burnos dirginimas, galvos skausmas, galvos svaigimas ir pykinimas.
11 idealių augalų miegamajam
NASA paprastai rekomenduoja nuo 15 iki 18 orą valančių įrenginių maždaug 170 kvadratinių metrų gyvenamajame plote. Atitinkamai, maždaug 9 kvadratinių metrų patalpoje turėtų būti bent vienas oro valymo įrenginys. NASA taip pat atliko tyrimą, siekdama patikrinti, kurie augalai labiausiai pagerina oro kokybę. Žemiau rasite dekoratyvinių augalų miegamajam, kurie turi teigiamą poveikį oro kokybei, sąrašą:
Alijošius
Gydomasis alijošiaus poveikis dabar yra plačiai paplitęs, todėl vaistinis augalas dažnai patenka į namų kambarį. Augalas taip pat padeda pagerinti orą patalpoje, nes filtruoja formaldehidą iš oro. Jei ieškote augalo miegamajam, alavijas taip pat yra geras pasirinkimas. Aloe vera yra vienas iš CAM augalų, todėl turi galimybę išskirti deguonį net naktį. Tai pagerina oro kokybę miegamajame, o tai savo ruožtu skatina ramų miegą.
- Lotyniškas pavadinimas: Aloe vera
- Sinonimai: tikras alavijas
- Gentis: Alavijas (Aloe)
- Augimo aukštis: 40–50 centimetrų
- Ypatingos savybės: Skystis iš lapų turi gydomąjį poveikį
Patarimas:
Lapuose esantis skystis gali padėti nuo nedidelių įpjovimų ar nudegimų. Tam nupjaunama lapo dalis ir skysčiu ištepama pažeista vieta.
beržinė figa
Beržo figa yra gražus, žalias medis su šiek tiek banguotais lapais. Be dekoratyvumo, augalas taip pat turi pranašumą, nes jis ypač efektyviai išfiltruoja teršalus iš oro. Norint pasinaudoti teigiamu augalo poveikiu, būtina jį pastatyti šviesioje, be skersvėjų, fiksuotoje vietoje. Beržinė figa gerai netoleruoja tiek greito vietos pakeitimo, tiek šviesos trūkumo. Todėl, ypač tamsiais žiemos mėnesiais, dėl šviesos trūkumo medis gali numesti lapus.
- Lotyniškas pavadinimas: Ficus benjamina
- Sinonimai: Benjamini
- Gentis: Šilkmedžių šeima (Moraceae)
- Augimo aukštis: nuo 2 iki 5 metrų
- Ypatingos savybės: gali sukelti alergiją
kanapės lankas
Arkinės kanapės yra viena populiariausių kambarinių augalų, ir teisingai! Nes ji ne tik lengvai prižiūrima, bet ir itin dekoratyvi. Be gražios išvaizdos, jis taip pat gali išleisti deguonį ir sugerti anglies dioksidą naktį. Be to, augalas gali filtruoti įprastus buitinius toksinus iš oro ir padėti nuo galvos skausmo bei aukšto kraujospūdžio. Jei kanapės dedamos į šviesią vietą ir laistomos kartą per savaitę, jos gali labai prisidėti prie oro kokybės gerinimo.
- Lotyniškas pavadinimas: Sansevieria
- Sinonimai: uošvės kalba
- Gentis: Šparagų šeima (Ruscaceae)
- Augimo aukštis: nuo 10 iki 80 centimetrų
- Ypatingos savybės: yra nuodingas žmonėms ir gyvūnams
Chrizantema
Chrizantema yra daugiametis kambarinis augalas, kilęs iš Azijos. Vietiniuose regionuose jis dažniausiai auginamas kaip vienmetis augalas balkone ar sode. Tačiau jį be problemų galima auginti ir uždarose patalpose, jei temperatūra nuolat neviršija 15 laipsnių. Augalas ypač gerai auga saulėtoje arba iš dalies pavėsingoje miegamojo vietoje. Jei chrizantema yra miegamajame, ji taip pat užtikrina ramų miegą. Kadangi spalvingas augalas turi galimybę filtruoti teršalus iš oro.
- Lotyniškas pavadinimas: Chrizantema
- Gentis: Daisy šeima (Asteraceae)
- Augimo aukštis: nuo 30 iki 60 centimetrų
- Ypatingos savybės: liesdami augalą alergiškiems žmonėms galite sudirginti odą
Efeutute
Visžalės gebenės yra idealus augalas miegamajame, nes puikiai auga ir pavėsingose vietose. Ją taip pat labai lengva prižiūrėti, nes jam tereikia šiek tiek ryto saulės ir laistyti reikia tik kartą per savaitę. Jei vijoklinis augalas prižiūrimas profesionaliai, jis ne tik puošia miegamąjį savo patrauklia lapija, bet ir filtruoja kenksmingą benzeną iš oro.
- Lotyniškas pavadinimas: Epipremnum
- Sinonimai: auksinis vynmedis, tonga augalas
- Gentis: Arum šeima (Araceae)
- Augimo aukštis: iki 3 metrų
- Augimo įprotis: vijoklinis augalas
- Ypatingos savybės: toksiška žmonėms ir naminiams gyvūnėliams
Vienas lapas
Yra apie 50–60 vienalapių rūšių, aptinkamų nuo tropinės Amerikos iki Saliamono salų. Priklausomai nuo rūšies, vienas lapelis turi arba dekoratyvinius lapus, arba ilgai išliekančius žiedynus, todėl vietiniuose regionuose jis dažnai laikomas kambariniu augalu. Gražus augalas ne tik traukia akį, bet ir pagerina oro kokybę patalpoje. Lapas iš oro ištraukia kenksmingas medžiagas, tokias kaip benzenas ir formaldehidas. Jų žiedai taip pat išskiria drėgmę, kuri savo ruožtu gali slopinti alergiją sukeliančius mikrobus ore. Lankstinukas ne tik skatina ramų miegą, bet ir neleidžia išsausėti nosiai bei akims.
- Lotyniškas pavadinimas: Spathiphyllum
- Sinonimai: lapų vėliava, taikos lelija, pjaustomas lapas, stulpelio gėlė
- Gentis: Arum šeima (Araceae)
- Augimo aukštis: 40–80 centimetrų
- Ypatingos savybės: gali sukelti alergiją
Ivy
Ivy nereikalauja daug saulės ir geriausiai auga 10–18 laipsnių temperatūroje. Todėl miegamasis yra ideali vieta lengvai prižiūrimam augalui. Ten jis ne tik traukia akį, bet ir išvalo orą nuo nešvarumų. Jis taip pat reguliuoja drėgmę patalpoje ir teigiamai veikia alergijos ir astmos simptomus.
- Lotyniškas pavadinimas: Hedera helix L.
- Sinonimai: visžalis, vijoklinė gebenė, žiemkentė, sieninis povas, eppig
- Gentis: Gebenių šeima (Araliaceae)
- Augimo aukštis: iki 20 metrų
- Ypatingos savybės: toksiška žmonėms ir naminiams gyvūnėliams
Gerbera
Gerbera gamtoje auga daugiausia Madagaskare, Afrikoje ir atogrąžų Azijoje. Šiuo metu žinoma apie 30 šio gražaus augalo rūšių, kurios yra daugiametės ir nėra atsparios. Dėl savo spalvingų žiedų gerbera yra labai populiari. Jei gerbera yra miegamajame, ji užtikrina ramų miegą. Augalas išskiria daug deguonies, todėl miegant lengviau kvėpuoti. Todėl jis idealiai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo apnėjos (nutrūkusio kvėpavimo), taip pat yra idealus augalas miegamajame alergiškiems žmonėms.
- Lotyniškas pavadinimas: Gerbera
- Gentis: Daisy šeima (Asteraceae)
- Ypatingos savybės: gali žydėti ištisus metus
Žalioji lelija
Vorinis augalas yra greitai augantis augalas, idealiai tinkantis pradedantiesiems. Nes visžalis augalas atleidžia vieną ar dvi priežiūros klaidas. Jei jis pastatytas šviesioje vietoje ir profesionaliai prižiūrimas, jis ne tik papuoš kambarį, bet ir pagerina oro kokybę. Augalas voras sugeria iš oro ir kvapus, ir teršalus. NASA atliktas tyrimas parodė, kad augalas iš oro pašalina apie 90 procentų formaldehido.
- Lotyniškas pavadinimas: Chlorophytum comosum
- Sinonimai: vestuvinis traukinys, žalias Henris, žolinė lelija
- Gentis: lelijų šeima (Liliaceae)
- Augimo aukštis: 30–40 centimetrų
- Ypatingos savybės: tinka ir kaip kabantis augalas
Jasmine
Egzotiškas augalas žavi dramblio kaulo spalvos žiedais, kurie taip pat skleidžia malonų kvapą. Daugeliui žmonių šis kvapas veikia raminamai ir skatina miegą, todėl jazminas dažnai laikomas miegamajame. Tačiau žmonės, kurie yra jautrūs kvapams, turėtų naudoti augalą atsargiai, nes kvapas gali sutrikdyti jų miegą. Jei nuspręsite laikyti jazminą patalpoje, pastatykite jį šviesioje vietoje, kur daug dienos šviesos, ir reguliariai laistykite.
- Lotyniškas pavadinimas: Jasminum
- Sinonimai: kambarinis jazminas, kvapusis jazminas
- Gentis: Oleaceae
- Augimo aukštis: iki 2,5 metro
- Ypatingos savybės: naudojamas eteriniams aliejams gaminti
Levanda
Levandos jau daugelį amžių užėmė vietą aromaterapijoje. Šiais laikais levanda dažnai vartojama esant liūdesiui, slogioms nuotaikoms ar padidėjusiam kraujospūdžiui. Šio augalo kvapas ramina ir atpalaiduoja bei skatina miegą. Atitinkamai, levandos, padėtos miegamajame, gali turėti teigiamos įtakos miegui. Tačiau žmonės, kurie yra jautrūs kvapams, neturėtų laikyti levandų savo miegamajame.
- Lotyniškas pavadinimas: Lavandula angustifolia
- Sinonimai: tikroji levanda, siauralapė levanda
- Gentis: Mėtų šeima (Lamiaceae)
- Augimo aukštis: 60–100 centimetrų
- Ypatingos savybės: tarnauja kaip gydomoji ir kulinarinė žolė
Patarimai augalams miegamajame
Nors daugumai žmonių miegamajame naudingi augalai, yra keletas išimčių. Ypač žmonės, kurie yra alergiški namų dulkėms arba kenčia nuo šienligės, turėtų vengti augalų miegamajame. Neretai augalai tarnauja kaip žiedadulkių ar dulkių surinkimo taškas ir todėl gali sukelti alergines reakcijas. Jautrūs kvapams žmonės taip pat turėtų vengti kvapnių augalų savo miegamajame, nes kvapas gali sukelti galvos skausmą. Jei nuspręsite savo miegamajame laikyti augalus, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- daug augalų padidina drėgmę
- tai padidina pelėsių atsiradimo riziką
- todėl reguliariai vėdinkite
- įprastoje vazoninėje dirvoje gali būti grybų sporų
- geriau: molio granulės arba vazonų žemė, pagaminta iš kokoso pluošto
- Nedėkite augalų tiesiai prie galvos
- išneškite sergančius augalus iš kambario
